LETÖLTHETŐ KURZUSLEÍRÁS

Napjaink sportéletében, főként az iskolai testnevelésben is rendkívül népszerű labdajátékokban (pl: kosárlabdában, kézilabdában, röplabdában és labdarúgásban) számottevően megugrottak a térdsérülések, ezen belül is a nem-kontaktusból származó szalagszakadások és porcsérülések esetei. A növekvő sérülés számok okai multifaktoriálisak. Közre játszik benne az említett sportágak egyre növekvő népszerűsége, a sport közüggyé és nemzetstratégiai irányzattá válása, de az egyéni túlterhelésnek, nem adekvát edzésgyakorlatoknak, az anatómiának és biomechanikának is fontos szerepe van benne. A saját és nemzetközi kutatási eredmények szerint, a fizikai edzés gyakorlatok végrehajtásának újragondolásával, korrekciós gyakorlatok alkalmazásával, korszerű és szakmailag megfelelő oktatásmódszertani újításokkal az említett térdsérülések mennyisége jelentősen csökkenthető, míg az egyéni teljesítmény nagymértékben javítható.

A kurzus tartalma:

• A nem-kontaktusból származó alsó végtagi sérülések leggyakoribb okai
• A helytelen mozgások feltérképezését segítő mozgásminta szűrő tesztek
• A helyes-helytelen mozgások közötti mozgásláncbeli kulcsmotívumok
• Az azonosított helytelen mozgások korrekciós lehetőségei, edzés gyakorlatai
• Az alsóvégtagi sportsérülések, sportártalmak megelőzését szolgáló technikák, módszerek gyakorlati alkalmazása

Várható tanulási eredmények:

• A helyes felugrás technika biomechanikai összetevői, rávezető gyakorlatok, hibajavítás, nehezítő és könnyítő körülmények.
• A helytelen mozgások felderítését célzó mozgásminta szűrő tesztek alkalmazása
• A helyes és biztonságos talajfogás technika ismerete, ennek iskolázása és korszerű oktatásmódszertana.
• A magasszintű alsóvégtagi koordinációt fejlesztő erő és agilitás gyakorlatok eszköz nélkül.
• Egyszerű sporteszközök (gumikötél, fitball, steppad, zsámoly, box) alkalmazása az alsóvégtagi erő- és ügyességfejlesztő munkában.
• Törzserősítő és stabilitás fejlesztő gyakorlatok ismerete

Célcsoport:  Általános és középiskolák pedagógusai, testnevelők, gyógytestnevelők, mozgás tanárok, sportági szakedzők.

Tréner: Dr. Uhlár Ádám Phd.

A kurzus időtartama: 35 tanóra (7 nap)

A kurzus nyelve: magyar, a kurzus elvégzéséhez min. B2 nyelvtudás szükséges

A kurzus helyszíne: Rovinj, Horvátország

A kurzus időpontja: 2025. július 27-augusztus 02.

A kurzus díja: 595 EUR 

A kurzusdíj magában foglalja a kurzust, az Europass igazolást, az Erasmus+ dokumentációt (akinek szükséges), welcome ebédet vagy vacsorát, valamint egy kulturális programot.

Igényelhető források: Az Erasmus+ program keretében minden mobilitási költséget /utazási költség, tanfolyami díjak, szállás, megélhetési költségek/ az ösztöndíj fedez.

Amennyiben kurzusunk elnyerte az Ön tetszését, kérjük, a jelentkezéshez kattintson ide.