Előfordult már, hogy a tanév végére teljesen kiégtél? Úgy érzed, a saját elnyomják a mindennapi kihívások? Kevés energiád jut kreatív megoldásokra, és milyen jó lenne hallatni a hangod néha?  Ha a válaszod igen, akkor ez a kurzus neked készült! Ez a kurzus egy meghívás egy mély lélegzetvételre. 

Ez nem egy újabb unalmas továbbképzés, ahol végtelen diákat kell nézned egy sötét teremben. Ez egy valódi kaland, egy feltöltő élmény, ahol a friss levegő, a természet közelsége… és az inspiráló közösség adja az energiát. Egy hét, ahol végre minden Rólad, a Te jóllétedről és a szakmai megújulásodról szól, hogy ne csak túlélj, hanem jól is érezd magad.

A kurzus minden napja interaktív, sok beszélgetéssel, reflektív gyakorlatokkal, kültéri sétákkal és gyakorlati feladatokkal, miközben a résztvevők jólléte központi szerepet kap,– hogy ne csak túlélj, hanem jól élj!

A kurzus tartalma:

Osztálytermi és kültéri tevékenységekkel segítjük elő az önmagunkkal való törődését és a pozitív osztálytermi légkör megteremtését jóllét gyakorlatokkal. A hasznos kommunikációs készségek és tudatos technikák révén jobb lesz a stressz kezelése, növekszik a fókuszunk és a rugalmasság is fejlődik.

Ez a kurzus a beltéri, gyakorlatias műhelymunkát ötvözi a feltöltő, kültéri tevékenységekkel, hogy felfedezzük a szakmai jóllét alapvető gyakorlatait. Olyan erőteljes kommunikációs készségeket és tudatos technikákat sajátíthatsz el, amelyekkel hatékonyabban kezeled a stresszt, élesíted a fókuszodat és építed a rugalmasságodat. Olyan kulcsfontosságú területekkel foglalkozunk, mint az érzelmi intelligencia, az asszertív kommunikáció és a növekedési szemléletmód, miközben maga a természet lesz az eszközünk a kreativitás és a jóllét fokozására. Az alkalmazható elmélet, a kültéri tapasztalatok és a közös reflexió egyedi keveréke új célt és örömöt hoz a munkádba. Kalandra fel!

A kurzus olyan kulcsfontosságú területeket fed le, mint az érzelmi intelligencia, az asszertív kommunikáció, a növekedésközpontú gondolkodásmód, és a természet felhasználása a kreativitás és a jóllét fokozására. A kurzus a gyakorlatban alkalmazható elmélet, a kültéri tapasztalatok, bemutatók, közös munka és reflektív gyakorlatok egyedi keverékét nyújtja, melyben a humor, a jókedv és a felfedezés öröme alap. Ha valódi bel- és kültéri, mozgalmas élményre vágysz, mely növeli szakmai hatékonyságodat.

A képzés célja, célkitűzései:

Ennek a gyakorlatias kurzusnak a célja, hogy eszköztárat adjon a kezedbe egy fenntartható és örömteli tanári karrier felépítéséhez. Az elsődleges célkitűzésünk, hogy egy személyre szabott jóllét-tervet alkoss, beltéri és kültéri gyakorlatok segítségével támogatva önmagadat és diákjaidat. Felfedezzük, hogyan használd az asszertív kommunikációt az egészséges határok meghúzására és a konfliktusok konstruktív kezelésére, és hogyan alakíts ki egy növekedési szemléletmódot, amely a kihívásokat lehetőségekké formálja. Célunk, hogy hosszú távú öngondoskodási stratégiákat, hatékonyabb időgazdálkodási készségeket és egy megújult szakmai kiteljesedést nyújtsunk, hogy egy pozitív, fókuszált energiájú tantermi légkört teremthess.

Várható tanulási eredmények:

Ennek az inspiráló hétnek a végére képes leszel:

• Gyakorlati jóllét-technikákat alkalmazni a hatékonyabb öngondoskodás és stresszkezelés érdekében.
• A tudatos jelenlét (mindfulness) gyakorlatait beépíteni a napi rutinodba a fókusz és a jelenlét erősítéséért.
• Magabiztosan használni az asszertív kommunikációs készségeket a kihívást jelentő beszélgetésekben és az egészséges határok felállításában.
• Egy friss, megújult perspektívát nyerni a szakmai szerepeddel és annak lehetőségeivel kapcsolatban.
• Egy személyes akciótervet készíteni, amellyel újfajta kreativitást, nyugalmat és kapcsolódást vihetsz az osztálytermedbe és az életedbe.

Célcsoport:  

• Pedagógusok, akik átalakító és szórakoztató élményre vágynak, mely növeli szakmai és magánéleti hatékonyságukat.
• Tanárok, akik szeretnék saját és tanulóik jóllétét előtérbe helyezni.
• Pedagógusok, trénerek, coachok és vezetők oktatási szervezetekben, akik a természetközeli tevékenységeket és a jóllét gyakorlatait be szeretnék építeni a munkájukba.
• Azok, akik szeretnének gyakorlati eszközöket megtanulni a stressz kezeléséhez és a támogató tanulási környezetek kialakításához.
• Pedagógusok, akik új módszereket és megközelítéseket keresnek, hogy fellendítsék a munkájukat.

Tréner: Kovács Gabriella

A kurzus időtartama: 35 tanóra (7 nap)

A kurzus nyelve: magyar, a kurzus elvégzéséhez min. B2 nyelvtudás szükséges

A kurzus helyszíne: Rovinj, Horvátország

A kurzus időpontja: 2026. július 19-25.

A kurzus díja: 595 EUR, a 2025. december 31-ig beérkező foglalások esetén, 2026-tól árváltozás várható!

A kurzusdíj magában foglalja a kurzust, az Europass igazolást, az Erasmus+ dokumentációt (akinek szükséges), welcome ebédet vagy vacsorát, valamint egy kulturális programot.

Igényelhető források: Az Erasmus+ program keretében minden mobilitási költséget /utazási költség, tanfolyami díjak, szállás, megélhetési költségek/ az ösztöndíj fedez.

Amennyiben kurzusunk elnyerte az Ön tetszését, kérjük, a jelentkezéshez kattintson ide.